9/28(土)男子バレーボール部トレーニング教室



プロトレーナーの方にお越しいただき、効果的なウォーミングアップやクールダウンの方法をご指導いただきました。いつも行っているウォーミングアップやクールダウンのストレッチに、どのような意味があるのかを再認識できる良い機会となりました。今日得た学びを自身のパフォーマンスへつなげてもらえればと思います。